Que vous soyez un marathonien confirmé ou un débutant qui s’essaie simplement au jogging, une montre running est la meilleure solution pour améliorer vos performances.

Cet appareil vous permettra de mesurer vos efforts et vos performances, que ce soit pour un échauffement ou pour voir votre vitesse maximale. Mieux, ces smartwatches spécialisées pour la course à pied peuvent également jouer un rôle de coach pour vous aider à récupérer plus rapidement et à améliorer votre nutrition.

Découvrez sans plus attendre notre comparatif des meilleures montres running.

Classement de la meilleure montre running

1) Garmin Forerunner 45 : la meilleure montre running pour débutant

La Garmin Forerunner 45 offre de nombreuses fonctionnalités à un prix avantageux. Elle est fine et légère, elle pèse entre 32 à 36 grammes. Elle est disponible en deux tailles : la 45 standard, qui a un boîtier de 42 mm, et la 45 S avec un boîtier légèrement plus petit de 39 mm, cette dernière est adaptée aux poignets plus petits.

Les deux trackers de fitness disposent d’un écran couleur de 1,04 pouces, avec une résolution de 208 x 208 pixels. L’affichage n’est pas parfait, mais l’écran est clair et lumineux, et les couleurs, bien que limitées, facilitent la lecture de vos statistiques.

La Garmin Forerunner vous aide à surveiller l’amélioration de votre forme physique grâce au score VO2 Max. Elle dispose également d’un moniteur de fréquence cardiaque optique. Cette montre connectée possède une étanchéité jusqu’à 50 mètres de profondeur.

Elle est capable de suivre de nombreuses activités comme la course à pied, le cyclisme, la course sur tapis roulant, l’elliptique, le cardio, le yoga, le vélo et la marche. Il n’y a pas de profil de natation, malgré sa résistance à l’eau.

Caractéristiques techniques

2) Polar Ignite : la meilleure montre running pour le suivi de la forme physique

La Polar Ignite dispose d’un boîtier de 43 mm, avec 8 mm d’épaisseur. Elle pèse 35 grammes. Elle est adaptée pour ceux qui ont un poignet mince ou ceux qui veulent suivre leurs conditions physiques de façon discrète.

Cette montre arbore une interface épurée. En effet, l’écran d’accueil affiche l’heure, le jour et la date. Vous devez balayer vers la gauche ou vers la droite pour afficher d’autres mesures comme le pourcentage d’activité, la fréquence cardiaque, l’état de la recharge nocturne et les futurs entraînements recommandés.

La montre running Polar Ignite peut suivre plus de 100 exercices différents, y compris la course à pied, la marche, le vélo, le basketball, etc. À la fin de chaque activité, vous pouvez voir une liste complète de statistiques, comme la durée de votre entraînement, la distance, les calories brûlées, la fréquence cardiaque moyenne et d’autres mesures dépendant de l’exercice.

Grâce à FitSpark, la montre connectée est capable d’analyser vos données d’entraînement pour ensuite vous offrir des recommandations et des conseils. En effet, si vous avez eu une course particulièrement intensive, elle peut vous recommander des exercices de soutien pour vous aider à récupérer.

Caractéristiques techniques

3) Garmin Forerunner 245 Music : la meilleure montre running pour les fans de musique

La Garmin Forerunner 245 Music a un design plus raffiné que son prédécesseur. Ses bords sont plus arrondis, ce qui donne une forme moins carrée. Elle dispose d’un écran transflectif, ainsi, l’affichage est lumineux même en plein soleil.

La prise en charge du lecteur de musique intégré fonctionne de la même manière que les autres montres Garmin. Ainsi, vous pouvez transférer vos propres musiques à partir de services de streaming, puis vous pouvez coupler des écouteurs Bluetooth.

A noter que la Garmin Forerunner 245 Music vous offre un stockage allant jusqu’à 500 chansons. À part cela, à moins que vous ne soyez un vétéran du marathon, cette montre connectée dispose de tout ce dont vous avez besoin pour vos activités physiques, y compris un GPS et un moniteur de fréquence cardiaque intégré.

La Forerunner 245 est dotée de nombreuses analyses de course avancées que l’on trouve sur les montres Garmin beaucoup plus chères. Ainsi, elle est capable d’exploiter le capteur de fréquence cardiaque optique pour prendre les mesures VO2 Max.

La durée de vie de la batterie est d’environ une semaine avec une utilisation standard. Néanmoins, le fait de profiter des fonctionnalités musicales peut réduire cette autonomie.

Caractéristiques techniques

4) Apple Watch SE : la meilleure montre running pour une course décontractée

La montre Apple Watch SE est disponible en deux tailles, 40 mm ou 44 mm. Comme l’iPhone SE d’Apple, l’idée derrière la Watch SE est de combiner les meilleures fonctionnalités des Apple Watch de la société dans un modèle plus abordable.

Ainsi, la Watch SE possède toutes les fonctionnalités de surveillance de la santé et de condition physique des autres modèles d’Apple Watch, à l’exception de celles qui dépendent des capteurs ECG ou SpO2.

La Watch SE propose donc une surveillance de la fréquence cardiaque, une détection de chutes, la détection du niveau de bruit. Elle vous offre également un suivi de plusieurs activités physiques comme la course à pied, le cyclisme, la natation, le yoga, etc.

Caractéristiques techniques

5) Huawei GT2e : une montre running riche en fonctionnalités

Comme son prédécesseur, la Huawei GT2e dispose d’un écran AMOLED 454 x 454 pixels. Elle dispose d’un GPS intégré, qui alimente un package de suivi sportif assez complet. Elle suit et enregistre les nombres de pas, de distance, de calories et d’escalades.

Cette montre est dotée d’un moniteur de fréquence cardiaque optique, il y a une section dédiée qui affiche la fréquence cardiaque minimale et maximale dans la journée. Elle dispose également d’un capteur SpO2 pour le suivi du taux d’oxygène dans le sang.

La Huawei Watch GT2e prend en charge le suivi de plus de 100 activités. Parmi ces activités, la Watch GT2e met l’accent sur la course à pied et la course guidée dans laquelle vous pouvez suivre un certain nombre d’entraînements structurés.

Caractéristiques techniques

6) Garmin Forerunner 945 : la meilleure montre connectée pour les athlètes

La montre connectée Garmin Forerunner 945 se trouve au sommet de la gamme Forerunner. Cette fois-ci Garmin a travaillé dur pour rendre les fonctionnalités accessibles et faciles à comprendre grâce à des widgets et des écrans à code couleur sur la montre.

La montre running Garmin Forerunner 945 peut être liée au Garmin Coach. Il s’agit d’une nouvelle fonctionnalité de l’application Garmin Connect qui met en place des plans d’entraînement personnalisés pour des événements allant de 5 km au semi-marathon.

La Garmin Forerunner 945 décompose les quatre dernières semaines d’entraînement en anaérobie, haute aérobie et faible aérobie et elle vous indique si vous atteignez le bon équilibre entre ces trois étapes.

En fait, l’entraînement anaérobie équivaut à courir dans de courts intervalles à un niveau proche de votre maximum, l’aérobie élevé est régulier, mais avec le niveau de difficulté sensiblement incrémenté et l’aérobie faible est une course facile.

Comme avec les autres montres de course Garmin, la 945 évalue également votre VO2 max et fournit des temps de course prévus pour 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon.

Caractéristiques techniques

7) Garmin Fenix 6 Pro : une montre running pour les entraînements en plein air

La Garmin Fenix 6 Pro affine encore la formule déjà éprouvée et testée dans la Garmin Fenix 5. En effet, avec une bonne autonomie de la batterie, un écran plus grand et un meilleur système de menu, la Garmin Fenix 6 Pro est la version améliorée de son prédécesseur.

Le Garmin Fenix 6 Pro comprend désormais une fonction Body Battery qui surveille votre niveau d’énergie tout au long de la journée. Cela vous donne une idée de la façon dont différentes activités, ou simplement votre routine quotidienne peuvent affecter votre niveau d’énergie global.

Caractéristiques techniques

Guide d’achat pour montres running

Vous voulez acheter une montre running mais vous ne savez pas comment faire le bon choix ? Alors vous êtes au bon endroit.

De nos jours, presque tout le monde achète une montre running après ses premiers kilomètres. Toutefois, la plupart d’entre eux ne réalisent pas que c’est bien plus qu’une simple montre ! En fait, c’est votre motivation, votre coach et votre tracker d’activité.

C’est assez simple à comprendre, en fait : le motivateur vous aide à respecter votre programme d’entraînement, le coach vous permet de suivre si vous avez atteint vos objectifs (nombre de kilomètres, quantité de calories brûlées et vitesse), et le tracker affiche vos données.

Avant de faire votre choix, vous devez prendre en compte que toutes les montres running ne sont pas créées de la même manière. Par conséquent, tous les modèles ne sont pas nécessairement adaptés pour vous.

Sachez également que toutes les montres running ne sont pas précises. En fait, certains modèles peuvent avoir du mal à interpréter votre fréquence cardiaque ou votre apport calorique, ce qui peut être très dangereux et même fatal.

Avec autant de montres running disponibles, il peut être difficile de prendre la bonne décision. Dans ce contexte, nous avons conçu ce guide pour vous aider dans votre choix.

Qu’est-ce qu’une montre running ?

Une montre running fait office de tracker de fitness. En d’autres termes, c’est une technologie portable qui fournit des informations précieuses sur votre entraînement. Ce type d’appareil est conçu pour les coureurs de tous niveaux d’entraînement, les débutants qui pratiquent le sport pour la première fois ainsi que les athlètes sérieux qui cherchent à battre leur record personnel. Toutefois, ces montres connectées peuvent également être utilisées de manière assez universelle (pour le vélo, la marche et le HIIT, par exemple).

Dans l’ensemble, les montres running sont conçues pour vous aider à personnaliser et à optimiser votre entraînement. Cela vous permet de faire passer vos performances au niveau supérieur.

Avez-vous réellement besoin d’une montre running ?

De nos jours, il existe de nombreuses applications gratuites qui peuvent vous aider à exécuter certaines des fonctions principales d’une montre running. En fait, si vous faites du jogging occasionnel et que vous voulez juste garder une trace de vos mouvements, pensez à investir dans un tracker de fitness ou une montre connectée. Par contre, si vous êtes un coureur, un cycliste ou un triathlète régulier et que vous êtes déterminé à vous améliorer, une montre running en vaut la peine d’être achetée.

Lorsque vous utilisez ce gadget, vous pouvez laisser votre smartphone à la maison pendant que vous profitez de votre course. En fait, la course à pied est la meilleure façon de se vider l’esprit et une montre running vous aidera à en profiter davantage. De plus, elle vous aidera à suivre vos séances d’entraînement et vos progrès.

Les informations affichées pendant la course sont les plus importantes. Vous verrez clairement combien de temps et à quelle vitesse vous avez couru, combien de kilomètres vous avez parcourus, dans quelle zone de fréquence cardiaque vous vous trouvez.

Les fonctionnalités de base sur une montre running

Étant donné que les montres running ne sont pas toutes pareilles, il est important de souligner certaines des caractéristiques auxquelles vous devez penser lors de l’achat.

Compteur de pas

De nombreuses montres running contiennent une petite technologie qui compte le nombre de pas que vous avez fait. La plupart d’entre elles le font automatiquement sans que vous ayez à initier quoi que ce soit.

Cette technologie a fait d’énormes progrès. Auparavant, il y avait une énorme marge d’erreur qui entrerait dans le décompte final de vos pas. Actuellement, les montres running sont beaucoup plus précises.

Il est fortement conseillé de choisir un modèle disposant d’un compteur de pas lorsque vous achetez une montre running.

L’horloge

Il n’est pas évident de porter une montre ordinaire en plus d’un tracker de fitness lorsque vous courez. Heureusement, de nombreuses montres running incluent une montre numérique. En général, il y a une option qui vous permet de remplacer le cadran par défaut de votre montre par l’horloge. Cela rend l’appareil plus utilisable, de sorte que vous n’êtes pas toujours accueilli avec des statistiques d’exécution au lieu de l’heure.

La durée de vie de la batterie de la montre running

La durée de vie de la batterie est également importante car la recharge incessante entre les entraînements peut devenir irritante. C’est désagréable de devoir reporter une course juste pour que votre montre running puisse se recharger. En fait, la batterie se décharge rapidement sur les modèles qui ont plus de fonctionnalités. Toutefois,la plupart d’entre elles se chargent assez rapidement.

Surveillance à distance

L’une des fonctionnalités de base que vous devez avoir sur votre montre running est le suivi de la distance que vous avez parcourue. Elle utilise le GPS, le podomètre et l’accéléromètre pour cela.

La montre peut même vous fournir la distance parcourue en utilisant seulement le GPS. Dans ce contexte, l’appareil va envoyer un ping aux satellites pendant que vous courez afin de trouver votre position exacte. Avec suffisamment de pings, ils sauront quelle distance vous avez parcourue.

Historique et métriques d’entraînement

Lorsque vous avez terminé un entraînement, vous devriez pouvoir accéder aux métriques et aux données de la course via votre montre running. Ainsi, vous pouvez suivre vos progrès et voir comment vous vous améliorez. En fait, il est plus judicieux d’acheter un modèle qui offre ce genre de fonctionnalité.

Rythme et vitesse

La plupart des montres running ont la capacité de calculer votre rythme et votre vitesse. En fait, elles peuvent le faire de deux manières. Premièrement, ces gadgets envoient votre position deux fois en une demi-seconde et utilisent une équation pour vous fournir votre vitesse. Alternativement, la montre peut diviser votre distance totale par le temps qu’il vous a fallu pour le faire.

Deuxièmement, il y a aussi des montres running qui disposent des réglages plus sophistiqués où vous pouvez définir votre propre rythme.

Une montre running résistante à l’eau

Même si vous ne comptez pas nager avec votre montre running, elle doit être au moins résistante à l’eau. En fait, c’est très important parce qu’il est sûr et certain que vous allez transpirer lorsque vous courez.

Calories brûlées

Une excellente gâterie après l’entraînement est de voir combien de calories vous avez brûlées pendant votre course. Comme il s’agit essentiellement d’une mesure de votre fréquence cardiaque, de votre distance, de votre taille, de votre poids et de votre allure, de nombreuses montres running vous fourniront ce genre de données.

La fonctionnalité pause automatique

Si vous vous arrêtez pendant votre course pour reprendre votre souffle ou parler à un ami, ce serait mieux de choisir une montre running capable de faire une pause automatique. En fait, cette fonctionnalité détecte lorsque vous n’êtes pas en cours d’exécution et met tout en pause. Grâce à cela, les données que vous recevrez à la fin de votre course seront plus précises.

Bluetooth

Si vous souhaitez connecter votre smartphone ou d’autres appareils avec votre montre running, vous devez choisir un modèle qui prend en charge la connectivité Bluetooth. Cette technologie permet à la montre de communiquer avec d’autres appareils et de partager des données entre eux. À titre d’exemple, vous pouvez utiliser Bluetooth pour mettre votre musique en pause via votre montre.

Téléchargement de données

Si vous avez une application d’exécution compagnon sur votre téléphone ou ordinateur, privilégiez une montre running capable de télécharger les données. En fait, sans téléchargement, les données sont simplement bloquées sur votre montre. Ce serait dommage pour les coureurs qui veulent afficher leurs résultats de course sur leur ordinateur et garder une trace de tout.

Surveillance du sommeil

Comme vous le savez bien, le sommeil est très important dans la vie d’un coureur. C’est pourquoi certaines montres running intègrent une surveillance du sommeil. Il suit votre fréquence cardiaque, votre position et vos mouvements pour déterminer quand vous dormez et à quelle fréquence vous vous réveillez. Vous pouvez trouver l’historique de votre sommeil dès que vous vous levez le matin.

Charge d’entraînement estimée

La «charge d’entraînement » est une fonctionnalité qui mesure essentiellement la façon dont votre corps a bien ou mal réagi à une course. En général, ce sont les montres running haut de gamme qui offrent ce genre de fonctionnalité.

Il y a de nombreuses données qui entrent en jeu pour cela. En fait, la quantité de votre sommeil, votre poids, le type d’activité que vous faites habituellement et les niveaux de stress peuvent changer la réaction de votre corps durant une séance d’entraînement.